特别关键: 体重降到一定程度就不降了每个人的体重降到一定程度就不降了,这个一定程度的体重取决于身体的基础代谢率。基础代谢率是指一个人保持静止状态下的代谢率,每个人的基础代谢率不一样,这也是为什么有些人只要吃得不多就会减肥,而有些人就算少吃也不会减肥。所以,每个人的体重下降到一定程度就会达到平衡,不继续降低了。
膳食纤维不容易被身体消化,通过胃肠道很快,但不会导致体重上涨。饭后吃膳食纤维还可以帮助促进肠胃蠕动,助于推送肠道内的代谢后的垃圾毒素,可以避免脂肪堆积体重上涨。