睡前有饥饿感能瘦吗

初期的饥饿感一般不会对体重有太大的影响，但是偏夜吃的话，这样可能会增加囤积脂肪，影响身体的新陈代谢，对健康不利。所以，睡前有饥饿感的话，以吃点富含营养的食物为宜，但不要过量，以免影响睡眠质量。另外，建议可以尝试一下把饭吃晚一点，大约在晚上7-8点，少吃多餐，中间会比较补充一点点饭，但可以保证营养均衡即可。