明显长胖的可能原因包括:1. 饮食过度：饮食过多，摄取的能量超过消耗的能量，会使体重增加。2. 静止不动：坐着安静，不做任何运动，消耗的能量很少，也会导致个人变胖。3. 饮食结构不当：摄取的脂肪和碳水化合物过高，加重了长胖的风险。4. 内分泌失调：内分泌紊乱会导致肥胖，甚至影响睡眠、抑郁症等情绪。5. 精神压力：由于长期精神压力，会让人变胖，因为受到压力时会分泌雌激素，使肥胖增加。
益生菌不会让人长胖或者变瘦。益生菌是通过调节粘膜和系统的免疫功能或调节肠道菌群的平衡，促进营养物质的吸收，保持肠道健康。
