?全脂牛奶喝不会长胖，但建议不要长时间连续喝同一种牛奶，你可以根据自己的情况来适当调整摄入量，比如你有比较偏瘦的体质，适当增加摄入量，可以少量增加全脂牛奶的摄入量；或者你有比较偏胖的体质，可以适当减少摄入量，可以减少全脂牛奶的摄入量；此外，也要注意你的其他饮食习惯，保持一个均衡的饮食、体力活动，方可更好地达到健康瘦身的目的。
睡前吃黄瓜还是会长胖吗?黄瓜含水量丰富，含水达到96%多了，味道鲜美清爽可口，当然，黄瓜还是营养丰富的食材。错，黄瓜要吃新鲜的，不要吃腌黄瓜之类的，含盐量太高也会导致发胖的。要在睡前半小时吃，带着黄瓜皮一起吃，坚持才有效。
