1、素菜：素材料有粉丝、大白菜、小白菜、冬笋、木耳等，可搭配调味料（如酱油、醋、花椒油等）一块烹制，既热量少又营养丰富，老人可以吃！2、鸡血：鸡血富含蛋白质，老人每周喝一次鸡血汤，能补充其体内的营养物质，补血补气，容易消化！3、蔬菜汤：蔬菜汤营养丰富，具有滋补调理功效，可以改善老人的体质，增强老人的抵抗力，同时又能起到滋养肝肾的作用，对老年人也很有益处！
可是很多朋友发现，过了头伏后，好像身体老是感觉没劲，吃东西也没有食欲，是不是人们常说的湿气重呢。湿气重的表现有体乏无力，食欲不振，腹胀消化不好气短等等。今天来分享的就是伏天身体没劲好像是湿气重怎么办?伏天湿气怎么排?
