1、饮食不规律：女生不仅关注正餐，平时间的零食也会影响体重，而且流行的嗜甜嗜盐的进食习惯，不利于控制体重。2、运动不够：不参加体育锻炼或坚持低强度的运动，使身体消耗不足，容易增加体重。3、睡眠不良：连续多晚晚上熬夜影响身体节律，身体缺乏休息，容易使体重增加。4、心理压力：持续长时期的激动不安定会影响摄取和消耗能量，从而使体重变得更多。
想要改善大便干、快速通便，要从日常饮食和生活习惯排便习惯着手，饮食上要注意定时定量不能饮食无常，这顿吃下顿不吃、睡前吃早餐不吃……这样的饮食习惯坚决要改正。
