1. 营养不良:在营养不全的情况下,身体就会消耗自身储存的营养物质来满足其需求,因此如果摄入的营养不足,体重就会下降。2. 免疫力下降:由于以上原因,有时会降低体内的免疫力,从而导致身体不能正常吸收营养,最终使体重减轻。3. 过度运动:过度锻炼会使大量体能损耗,肌肉拉伸和骨骼减少,从而导致体重下降。4. 慢性疾病:某些疾病会影响人体的正常吸收和消耗营养,从而影响体重。例如:恶性贫血,慢性肾脏疾病,胃肠道疾病,慢性肝炎等。
膳食纤维不容易被身体消化,通过胃肠道很快,但不会导致体重上涨。饭后吃膳食纤维还可以帮助促进肠胃蠕动,助于推送肠道内的代谢后的垃圾毒素,可以避免脂肪堆积体重上涨。