气1、多锻炼：多锻炼能增加人体的新陈代谢水平，使血液循环加快，使身体更有活力。这样可以有效地提升老人身体的气血流通，增强老人的活力。2、保持良好的心态：老人的身体状况受个人的心态影响很大，所以要尽量保持高兴的心态，专注于积极的事情和思维，避免一味担心烦忧，这样可以提升老人的气血，缓解压力，增加元气。3、控制饮食：老人身体乏力时，应尽量选择清淡又易消化的食物，例如芹菜汤、紫薯粥等，同时也要注意摄入充足的维生素，保持营养平衡，使老人体内的气血得到比较充分的补充。4、保持充足的睡眠：老人缺乏气血的原因之一就是睡眠不足，因此应该养成良好的睡眠习惯，保持充足的睡眠时间，避免熬夜，增加气血。
