以下是一些可能导致突然体重下降的原因:1. 饮食改变:改变饮食习惯并减少卡路里摄入可能导致突然体重下降。2. 健康问题:可能与某些疾病/疾病的治疗有关,例如ZL,糖尿病,甲状腺问题等。3. 压力:身体对压力反应可能导致食欲下降并导致体重下降。4. 运动:增加运动量可能导致体重下降,但应注意逐步增加运动量,以避免过度剧烈的运动。5. 药物:一些药物可能会导致食欲减退和体重下降,例如化疗药物,抗抑郁药物等。无论是什么原因导致的体重下降,如果出现其他不良症状或持续的体重下降,请及早就诊。
膳食纤维不容易被身体消化,通过胃肠道很快,但不会导致体重上涨。饭后吃膳食纤维还可以帮助促进肠胃蠕动,助于推送肠道内的代谢后的垃圾毒素,可以避免脂肪堆积体重上涨。