1. 饮食调理：孩子瘦小可能与饮食习惯不良有关，应选用易消化、营养丰富、口感好的食物，增加孩子的食量。宜多食用高蛋白质和高能量食物，如鸡肉、牛肉、鱼、蛋、豆制品等。2. 口服中药：可以采用一些中药调理脾胃，如党参、黄芪、枸杞子、白术、泽泻等，具有健脾益胃、增强消化功能等作用。3. 锻炼身体：适当的体育锻炼有助于提高孩子的食欲和消化吸收能力，增加孩子的食量和体重。但是，要注意不要过度锻炼，以免影响孩子的身体健康。4. 调整作息：合理的作息安排能够改善孩子的身体状况，有助于增强免疫力和食欲。建议定时作息，规律生活，保证充足的睡眠和休息时间。5. 精神调节：精神状态对身体健康有很大的影响，孩子在情绪上有所调整，对孩子的身体健康有益。家长可以倾听孩子的心声，与孩子进行交流，增加孩子的自信心和快乐感，促进孩子的身心健康发展。
有些家长就想办法，把果蔬进行榨汁，喝了总比不喝强。但是果蔬的也是有禁忌人群的，今天我们来分享的话题就是脾胃虚寒的人可以喝果蔬汁吗?鲜榨果蔬汁会让身体寒凉吗?脾胃虚寒一般会要求平时禁忌高糖的很甜的食物，还要注意生冷硬的食物。
