过度肥胖会对身体造成多种危害,包括:1.心血管疾病:过度肥胖会增加心血管疾病(如心脏病、中风等)的发病风险,因为过多的脂肪会堆积在血管内壁,导致血液循环不畅,从而引发心血管疾病。2.糖尿病:过度肥胖会增加糖尿病的发病风险,因为脂肪细胞会抑制胰岛素的作用,从而使得机体的胰岛素抵抗力增强,导致糖尿病。3.呼吸系统疾病:过度肥胖还会导致呼吸系统疾病,如睡眠呼吸暂停综合症、哮喘等,因为脂肪会堆积在胸腔内,挤压肺部,影响呼吸。4.关节疾病:过度肥胖会增加关节疾病(如骨关节炎等)的发病风险,因为超重会加重关节的负担,损伤关节软骨和韧带。5.精神健康问题:过度肥胖会导致自卑、抑郁等精神健康问题,因为过度肥胖会影响个人形象和自信心。因此,过度肥胖需要引起足够的重视,及时采取措施,控制体重,保持健康。
肥胖的危害性已经被现代人所认识。特别是对于老年人来说,肥胖更是威胁老年人健康的一大杀手,并且还会引起各种并发症的发生。每日每千克体重蛋白质的摄入量不应少于1克,有条件的每日可增加100克左右。