一个人吃米饭可以搭配很多不同的菜，以下是一些常见的搭配：1. 炒菜：例如青椒炒肉丝、腐竹炒肉片、豆角炒肉末等。2. 蒸菜：例如蒸鱼、蒸肉、蒸蛋羹等。3. 煮菜：例如煮豆腐、煮鸡蛋、煮蔬菜等。4. 烧菜：例如红烧肉、烧茄子、烧鸭等。5. 拌菜：例如凉拌黄瓜、凉拌海带丝、拌豆腐等。无论选择什么样的菜品，建议在搭配餐点时注重搭配营养均衡、口感丰富的菜品。
而且慢性胃炎很容易就会出现胃胀胃酸胃痛的不适症状，需要先明确病因，比如检测一下是否有幽门螺旋杆菌感染或者胃镜检查看下病灶的严重程度。所以，慢性胃炎的朋友吃了米饭后胃涨考虑还是胃动力不足导致。
