螃蟹配什么菜：1. 蒜蓉粉丝蒸蟹：粉丝上有蒜泥和辣椒油，浓香味美。2. 姜葱蟹：姜葱和蟹肉的搭配，互相衬托，十分鲜美。3. 花雕蟹：将螃蟹封住后加入花雕酒，肉质鲜嫩，味道浓郁。4. 豆豉蟹：酱豆豉与蟹肉的搭配，口感极佳。5. 油焖蟹：清热解毒，可加入姜片、葱段等调料。螃蟹配什么主食：1. 面条：比如炒粉丝、炸面饼、面线等。2. 饭类：可搭配白米饭、糯米饭等。3. 面食：可搭配馒头、花卷、面包等。4. 蔬菜：可搭配蔬菜色拉、熟菜烩等。5. 汤类：可搭配清汤、羹汤等。
杂粮的热量低，像黑米、玉米粉、莜麦面、鲜玉米、小米都是富含膳食纤维的主食。吃完这些主食饱腹感强，含有大量的膳食纤维，在肠道中无法消化吸收，刺激肠道增强蠕动，缓解便秘清理肠道。
