体重增重了但是表面没有变化

这可能是由于增加的体重主要来自于肌肉质量的增加，而不是脂肪的增加。肌肉比脂肪更重，因此如果您增加了肌肉量，则体重会增加，但表面上看似乎没有变化。此外，如果您的体脂率没有太大变化，也会造成这种情况。建议进行身体成分分析，以确定体重的变化实际上是什么导致的。此外，建议继续注意饮食和运动，以保持健康的体型。