脾虚湿气重的人应该遵循以下饮食原则:1. 清淡易消化:选择清淡易消化的食品,如大米、杂粮、蔬菜、水果、低脂肪的鱼虾等,并用清水煮熟。2. 避免寒凉食品:避免食用寒凉的食品,如冰镇饮料、生冷的水果、冰淇淋等,以免损伤脾胃。3. 调节脾胃功能:多吃具有健脾胃、促进消化的食品,如山药、薏米、红枣、姜、蒜等。4. 调节水湿体质:多吃一些深色的食物,如黑豆、黑芝麻、黑木耳,可以调节水湿体质。5. 合理搭配膳食:合理搭配膳食,不要暴饮暴食,也不要过分追求口感。6. 注意饮食卫生:饮食卫生十分重要,避免食用过期变质的食品,注意饮食环境的卫生。建议脾虚湿气重的人多吃粳米粥、薏苡仁粥、山药、薏米、红枣、姜、蒜、芋头、南瓜、黄瓜、萝卜、绿豆、苦瓜、藕等食物。少吃油腻、肥甘、辛辣、生冷、腌制食品。同时,还要多运动,增强体质。

不爱吃葡萄的人肯定不多,葡萄酸酸甜甜的口感,加上现在的保鲜技术的先进,一年四季都能吃到葡萄。也有朋友担心吃多了葡萄会伤脾胃或者对健康不利。那么今天我们来分享的话题就是湿气大能不能吃葡萄?葡萄会加重湿气吗?

