长期的体重过重或肥胖会增加以下健康问题的风险：1. 心血管疾病：肥胖会增加心脏病、中风和高血压的风险。2. 糖尿病：肥胖会增加患上糖尿病的风险。肥胖会使身体的胰岛素敏感性降低，导致血糖水平升高。3. 关节疾病：肥胖会增加关节疾病的风险，如关节炎等。4. 呼吸道疾病：肥胖会增加患上呼吸系统疾病的风险，如呼吸困难或者睡眠呼吸暂停综合症等。5. A症：肥胖会增加某些A症的风险，如子宫内膜、子宫颈、卵巢、乳房、结肠和直肠等。6. 心理健康问题：肥胖也会影响心理健康，例如自尊心降低，容易出现抑郁等问题。因此，控制体重，保持健康的身体状态是非常重要的。
睡前吃黄瓜还是会长胖吗?黄瓜含水量丰富，含水达到96%多了，味道鲜美清爽可口，当然，黄瓜还是营养丰富的食材。错，黄瓜要吃新鲜的，不要吃腌黄瓜之类的，含盐量太高也会导致发胖的。要在睡前半小时吃，带着黄瓜皮一起吃，坚持才有效。
