1. 补血养颜：红枣和海带都含有丰富的铁和维生素C，可以促进身体对铁的吸收和利用，有助于补血养颜。2. 健脾开胃：海带中的褐藻胶和藻胶酸可以促进胃肠蠕动，增强食欲，有助于健脾开胃。3. 滋补骨髓：猪骨中含有丰富的钙、磷等微量元素，可以滋补骨髓，增强骨骼健康。4. 提高免疫力：海带中的多糖类物质可以提高免疫力，预防感冒等疾病。5. 降低血压：海带中的藻胶酸可以帮助降低血压，预防高血压等心血管疾病。6. 缓解疲劳：花生中含有丰富的蛋白质和脂肪酸，可以提供能量，缓解疲劳，增强体力。
海带和葱从营养成分和生理特性上面都没有冲突，不会产生不良的反应，而且海带洋葱放一起，富含的碘和镁对防止动脉脂质沉着有积极的作用，常吃还可以帮助降脂。
