所需材料:桂圆20克、莲子20克、红枣5个、银耳50克、冰糖适量、水适量制作过程:1. 将桂圆、莲子、红枣分别洗净,银耳泡软洗净备用。2. 将泡软的银耳切成小块备用。3. 在炖盅中放入桂圆、莲子、红枣和银耳。4. 加入适量的清水,水量以淹过所有材料为准。5. 最后加入适量的冰糖,盖上炖盅盖。6. 用大火炖30分钟至1个小时即可。7. 炖好后,即可取出享用。小贴士:1. 红枣、桂圆和莲子都具有很好的补血和滋补作用,适合女性和贫血人群饮用。2. 银耳可以润肺止咳,并且具有一定的美容养颜作用。3. 冰糖的甜度可以根据个人口味来调整,也可以使用蜂蜜、红糖等替代。4. 炖盅可以根据自己的喜好选择陶瓷炖盅、玻璃炖盅等。
桂圆补气补血,滋补效果响当当,很多人也爱用桂圆来煲汤,煮粥或者泡茶,但是凡事适可,有时控制不住量,就有可能带来身体的不适。今天我们来分享的话题就是桂圆吃多了放屁臭,吃桂圆是不是容易放屁,来看是否跟桂圆的甜有关!