1. 腌制牛肉：将切成薄片的牛肉加入盐、生粉、料酒、酱油和少许油混合，腌制20-30分钟，使肉质更嫩。2. 勾芡牛肉：在热油中快速炒牛肉，加入葱姜蒜爆炒，再加入适量的水或高汤，加入料酒、盐和糖调味，煮开后加入淀粉调匀，勾芡后翻炒均匀。3. 热水焯水：将切成薄片的牛肉在沸水中焯水5-10秒钟，捞出备用。这样牛肉可以更快熟透，不会太过咬不动。4. 牛肉切片均匀：将牛肉切片时，要注意切法要均匀，方便熟透。5. 烹调时间要短：牛肉煮的时间不宜过长，否则易炒老变硬。建议用大火翻炒，烹调时间要短，能保持肉质的嫩度。6. 加入酱油翻炒：在牛肉炒至七八分熟的时候，加入适量的酱油翻炒，这样可以让牛肉入味，更加嫩滑。
肠胃不好的朋友很多时候，更想吃点好的，认为吃出来的问题，吃点有营养的补补是不是更好。但是偏偏有些人肠胃不争气，吃了肉类，海鲜等，还会加重病情。今天我们来分享的话题就是肠胃不好经常拉肚子能吃牛肉吗?吃牛肉会不会拉肚子，牛肉不好消化望周知!
