青核桃剥皮ZH的方法是将它们浸泡在盐水中。这将有助于软化壳，并使其更容易剥离。具体步骤如下：1. 首先，将青核桃放入一个大碗中。2. 接着，将一些食用盐加入到碗中，然后加入足够的水以完全覆盖青核桃。3. 让青核桃浸泡在盐水中至少两个小时。4. 然后，将浸泡在盐水中的青核桃取出，用一把尖锐的刀子轻轻地削去顶部的尖端。5. 接下来，用手将壳从青核桃上轻轻地剥下来。重复以上步骤，直到所有的青核桃都被剥皮。这种方法不仅能够帮助你最快地剥皮，而且还能让青核桃更易于消化。
肠胃不好能不嫩吃核桃，是可以吃的。肠胃不好的朋友其实吃核桃有很多种方法，核桃研磨成粉状代餐，或者熬粥的时候放点核桃仁，也可以蒸馒头的时候放一些点缀。
