瘦子并没有特别缺少某种维生素的倾向。任何人都需要摄取足够的维生素以保持身体健康，瘦或胖并不是决定因素。而维生素缺乏通常是由于饮食不平衡或偏食，缺乏多种营养素的摄入造成的。因此，建议瘦子也要保持均衡的饮食，多摄取含丰富维生素的蔬果、肉类、乳制品和谷物等食物。如果确实存在某种维生素缺乏，建议向医生咨询并正确补充。
胖和瘦就像围城一般，胖的人想变瘦，瘦的人想吃胖，好矛盾，对与那些怎么吃都不胖的人，究竟问题在哪里?红枣养血安神、健脾益胃、生津润肺除燥、增强免疫力。南瓜膳食纤维丰富。
