1. 增加饮食量：尽可能多地提供孩子营养丰富的食物，如水果、蔬菜、蛋白质和健康脂肪。2. 增加进食次数：可以让孩子每天吃五到六顿饭，这样可以增加孩子的总热量摄入。3. 避免饮食限制：不要限制孩子的食物摄入量或种类，让孩子吃饱为止，特别是对高热量或高脂肪食物。4. 给孩子饮奶：尽可能多地让孩子喝牛奶或其他奶制品，这对于婴幼儿尤其重要。5. 睡眠足够：确保孩子充足的睡眠，这不仅可以增加孩子的食欲，还可以提高孩子的免疫力。6. 运动增加：适当的运动可以增加孩子的食欲，并使孩子更健康，但要注意不要让孩子消耗过多的热量。7. 前往医院：如果您尝试了这些方法还是无法使孩子增重，ZH咨询医生。可能需要进行其他治疗，例如营养补充剂或药物治疗。
益生元没有热性和凉性之分，也就是说小孩子内热上火期间，吃了益生元也不会帮助下火。如果婴幼儿是大便干燥或者便秘，肠燥导致的内热，或者大便干结上火等，可以通过益生元的食用来帮助润肠通便，及时疏通肠道，减少内热的因素。
