瘦子喝乳清蛋白能增肌吗

瘦子喝乳清蛋白可以帮助增肌，但并不是唯一的方法。乳清蛋白是一种高质量的蛋白质，含有优质的氨基酸，能够提供肌肉生长所需的营养物质，促进肌肉修复和生长。但增肌还需要结合适当的训练和足够的休息。另外，饮食、睡眠等因素也会影响肌肉的生长。因此，瘦子想要增肌需要全面考虑自身的情况，制定合适的计划和方案。