发面粉的步骤如下:1. 将所需的面粉倒入大碗中,加入适量的温水,一般是面粉重量的40%~50%左右,然后用勺子搅拌均匀。2. 将干酵母或酵母发酵粉放入温水中稍微搅拌一下,让它们活跃起来,然后倒入面粉中。3. 用手揉成一个团,然后盖上面布或保鲜膜,放置在室温下进行发酵,时间一般是3-4个小时左右,具体时间取决于温度和面粉的品质。4. 注意不要让面团暴露在强光下,这会使面团发黄和发苦。5. 当面团发到两倍大小时,就可以开始制作馒头了。
就包含了粗纤维在里面,主要是麸皮的成分。