1. 用清水浸泡：将海带放入清水中浸泡20分钟，让海带的腥味浸出来。2. 食盐泡洗：将海带切成丝或小块，加入适量的食盐放入清水中泡洗，约30分钟后用清水冲洗干净。3. 烫水焯水：将海带放入沸水中焯水，焯水时间不宜过长，一般10-15秒左右，然后用凉水冲洗干净。4. 醋泡：将海带切成小块，加入适量的醋泡制，约30分钟后用清水冲洗干净。以上方法都可以有效去除海带的腥味，具体可根据自己的口味选择合适的方法。
海带和葱从营养成分和生理特性上面都没有冲突，不会产生不良的反应，而且海带洋葱放一起，富含的碘和镁对防止动脉脂质沉着有积极的作用，常吃还可以帮助降脂。
