对于太瘦的人，应该注意摄入高蛋白、高热量、高营养密度的食物，如鸡肉、鸡蛋、牛奶、豆类、坚果等。可以适量补充一些营养品，如蛋白质粉、维生素、矿物质等。但是应该注意，营养品不能替代日常饮食，应该保证均衡饮食的基础上再进行补充。应该咨询医生或营养师的建议，以避免过度补充导致不良反应。
1.先从“吃”下手，把胃哄舒服胃疼的人吃饭得讲究“温柔”，别让胃受刺激。2.生活习惯得“佛系”，别让胃累着胃疼的人，生活节奏得慢下来。酒精会直接腐蚀胃黏膜，烟草里的尼古丁会让胃酸分泌失控，这两样东西碰了，胃疼只会更频繁。
