不一定能增肥。钙是维持骨骼健康的重要营养素,它可以促进骨骼生长和维持骨骼强度。单纯靠钙片就能增肥的说法并没有科学依据。增肥需要增加卡路里摄入量,通过合理饮食和运动来增加肌肉和脂肪的体积。如果只是单吃钙片而不改变饮食或运动习惯,是不可能增肥的。
胃不好的人可以吃水煮菜,只要选对食材、用正确的方式烹饪食用,不仅不会伤胃,还能减轻胃部负担,只有错误吃法才会诱发胃部不适。