可以的。无论是瘦身还是增肌，都需要通过合理的饮食和锻炼来达到目的。对于太瘦的人，建议先通过增加摄入的膳食热量，增加蛋白质的摄入量和适量的有氧和无氧运动来增加肌肉质量。合理的休息和睡眠也非常重要，充足的睡眠可以促进肌肉的生长和恢复。
1.先从“吃”下手，把胃哄舒服胃疼的人吃饭得讲究“温柔”，别让胃受刺激。2.生活习惯得“佛系”，别让胃累着胃疼的人，生活节奏得慢下来。酒精会直接腐蚀胃黏膜，烟草里的尼古丁会让胃酸分泌失控，这两样东西碰了，胃疼只会更频繁。
