怎样用养生壶煮银耳汤

  1. 准备材料:银耳、红枣、枸杞、冰糖、清水。

  2. 将银耳用清水泡软,洗净,撕成小块。

  3. 将红枣、枸杞洗净。

  4. 把泡软的银耳、红枣、枸杞放入养生壶内,加入清水。

  5. 待水煮沸后,加入冰糖。

  6. 调整火力,煮制20-30分钟,直至银耳变得透明,红枣、枸杞浸泡开。

  7. 熄火,等待银耳汤稍微降温后,即可倒出食用。

  8. 银耳汤可以热饮或凉饮,可以加入适量的蜂蜜或植物口味调味。

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银耳汤没起胶完全可以补救,通过调整炖煮状态、辅助出胶就能得到黏稠起胶的成品,不需要倒掉重做。注意一定要控制用量,放多了会让银耳汤发苦发涩,破坏原本的清甜口感。


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健康人群控制好摄入量、不放过多添加糖的前提下可以天天吃,肠胃敏感、血糖异常、尿酸偏高这类特殊人群不建议天天吃。


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