新鲜小鱿鱼怎么做好吃法

  以下是一种简单的新鲜小鱿鱼的做法:

  所需材料:

  - 新鲜小鱿鱼

  - 植物油

  - 盐

  - 黑胡椒粉

  - 柠檬汁

  做法:

  1. 将新鲜小鱿鱼洗净,去除内脏和头部。顺着身体的斜线将小鱿鱼切成小块。

  2. 将小鱿鱼放在纸巾上擦干,去除多余的水份。

  3. 加入适量盐和黑胡椒粉,搅拌均匀,静置5分钟。

  4. 在烤盘上铺一层锡纸,抹上少量植物油。

  5. 将小鱿鱼块放在烤盘上,保持均匀分布。

  6. 预热烤箱至190℃,然后将烤盘放入烤箱,烤12-15分钟或直至小鱿鱼变成金黄色。

  7. 把烤好的小鱿鱼放到盘子里,轻轻淋上柠檬汁,即可享用。

  小贴士:

  1. 烤箱温度不宜过高,否则小鱿鱼易变得太硬。

  2. 在调味时,可以根据自己的口味加入其他调料,例如大蒜、香菜等。

  3. 小鱿鱼烤的时间不要过长,否则会变得过于干燥。

牛肉营养保存秘籍:美味与健康并重的吃法

牛肉营养保存秘籍:美味与健康并重的吃法

牛肉富含优质蛋白质、铁质及多种维生素,选对烹饪方式,能让这些营养素得以最大程度保留。新鲜牛肉肉质鲜嫩,营养保存更佳。享受牛肉美味的同时,注重烹饪技巧,不仅能保留食材的原汁原味,还能让每一口都成为滋养身体的佳肴。


>>查看更多内容

洋葱清理血管的健康吃法

虽然洋葱对清理血管有益,但并非短时间内就能见效。在享受洋葱带来的美味与健康的同时,也要记得多样化饮食,让身体获得更全面的营养支持。


>>查看更多内容
洋葱清理血管的健康吃法

相关内容