增肌粉主要帮助增加肌肉质量，但同时也会影响身体重量。取决于个人的情况，增肌粉可能会增加体重。但健康的肌肉质量增加是慢而稳定的过程，不应过于追求短期的重量增加。增肌粉的使用应该与适当的锻炼和饮食计划相结合，才能取得良好的效果。
腹泻确实会让体重减轻，但这种减轻大多是暂时性的水分流失，并非真正意义上的脂肪减少。2.这种体重下降是临时性的，等腹泻痊愈、身体补足水分、恢复正常饮食之后，体重很快就会回到之前的水平，并不会真正减少体内的脂肪量，达不到长期减重的效果。
