老人消化功能不好，通过科学的饮食调整、生活习惯干预结合必要的医学辅助调理，基本都能得到有效改善。
1. 调整饮食结构和习惯。平时尽量保持少量多餐，一顿别吃太饱，减轻肠胃负担；食材尽量选好消化的，少碰糯米、油炸食品、过甜过腻的易胀气食物，做饭时尽量把食材切细煮软，比如肉类可以做成肉末炖烂，蔬菜少生吃多做软，方便老人消化吸收；吃饭的时候要提醒老人细嚼慢咽，别赶时间，尽量不吃放了很久的剩菜剩饭，避免变质食物刺激肠胃。
2. 调整日常作息和活动。别让老人吃完饭后立刻躺着久坐，饭后半小时可以慢走十几分钟，平时也可以练练太极、八段锦这类轻缓运动，能促进肠胃蠕动；每天可以顺时针按揉肚子10-15分钟，早晚或者饭后揉都可以，帮助增强肠胃动力；同时保持规律作息，尽量少熬夜，多疏导老人的情绪，长期焦虑、烦闷也会影响消化功能。
3. 针对性医学辅助干预。如果调整生活习惯后还是经常消化不良，可以在医生指导下补充消化酶或者益生菌，不要自行购买来源不明的保健产品；如果老人长期消化不好，还伴随体重骤降、腹痛、黑便、呕吐这些异常情况，一定要及时去医院做肠胃检查，排除器质性病变，不要硬扛耽误治疗。
