身形消瘦吃什么食物补

　　身形消瘦的人需要食用高蛋白、高能量、易消化的食物，如以下几种：

　　1. 优质蛋白质食物：鱼、鸡、瘦肉、蛋白、豆制品等。

　　2. 富含碳水化合物食物：米饭、面条、馒头、玉米、土豆等。

　　3. 高脂肪食物：坚果类、芝士、鱼油、橄榄油、牛奶、椰子油等。

　　4. 富含维生素和矿物质的食物：水果、蔬菜、奶制品、肝脏等。

　　5. 能增加食欲的食物：生姜、百合、山药、蜂蜜、枸杞等。

　　注意：身形消瘦的人应该少吃高热量、高脂肪、高糖分的垃圾食品和碳酸饮料，以免导致肥胖和其他健康问题。