增肌需要的时间因人而异，取决于个人目标、身体状况、饮食和锻炼计划等因素。每周进行3-5次45-60分钟的重量训练是有效的增肌方案。要注意保持合理的饮食，摄入足够的蛋白质和其他营养素，以支持肌肉生长和恢复。
冷冻保存的粘玉米可保存数月之久，食用时只需提前取出解冻，再加热即可恢复鲜美。对于短期保存，如一两天内即食，可将粘玉米放置于阴凉通风处，避免阳光直射和高温环境，以保持其新鲜度。妥善保存粘玉米的关键在于减少氧气接触、控制温度和湿度。
