如果你的肠胃不好，先咨询医生或营养师的意见，确定是否适合喝蛋白粉或增肌粉。一些人可能会对蛋白粉或增肌粉中的成分过敏或不耐受，同时摄入过多的蛋白质也可能会对肠胃造成负担。在功效和剂量上要根据个人情况和医生或营养师的建议来进行选择和摄入。
然而，对于肠胃功能不佳的人群而言，奶茶或许并非理想的选择。对于肠胃不好的人来说，在选择饮品时，应尽量避免或减少奶茶的摄入。同时，注意观察身体反应，一旦出现肠胃不适，应立即停止饮用，并寻求专业医生的帮助。
