孕妇雪梨银耳汤的做法

　　材料：

　　雪梨1个，银耳1朵，红枣5-6颗，冰糖适量，清水适量

　　做法：

　　1. 银耳泡发至软，去掉根部硬皮，洗净备用。

　　2. 雪梨去皮、去心，切成小块；红枣去核，洗净备用。

　　3. 将泡好的银耳撕成小块，与雪梨块、红枣一同放入锅中。

　　4. 加入适量清水，烧开后改小火，煮30分钟左右，至银耳全部烂熟。

　　5. 加适量冰糖煮至溶解即可，关火。

　　注意事项：

　　1. 孕期食材的选择要注意清洁卫生，避免食物污染。

　　2. 银耳和雪梨都有润肺清热、滋阴润燥的作用，加上红枣能补血养颜，是非常适合yun妇食用的汤品。