土豆隔夜容易产生毒素,会对人体健康造成危害。当土豆被削皮或削坏后,细菌侵入土豆内部,一旦储存时间过长,土豆就会变质,产生有毒物质——硝酸盐。硝酸盐在体内会转化为亚硝酸盐,亚硝酸盐会和血红蛋白结合形成亚硝基血红蛋白,这是一种致**物质,对人体健康有严重危害。为了保证我们的健康,不要吃隔夜的土豆。
红薯和土豆的营养成分中有许多是一样的,但是红薯的膳食纤维却是土豆的一倍左右。不光是肉眼看到的红薯中的丝丝缕缕的粗纤维,红薯中的不可溶性膳食纤维和可溶性膳食纤维含量都非常高。