喝增肌粉后喉咙不舒服可能是因为粉末有刺激性,建议您停止使用增肌粉,并尝试饮用温水或温茶缓解不适感。如果症状持续或加重,建议您咨询医生或药师的意见。在使用增肌粉或其他营养补剂时,请务必按照说明或专业人士的建议使用,避免不必要的身体不适。
胃不舒服可以喝小米粥、南瓜粥、山药粥这类温和细软、好消化的清淡粥品,不会加重胃部负担,还能帮助缓解不适。