瘦弱不堪的人可能因为营养不良、缺乏运动、身体疾病等原因导致身体无法长肌肉或增加体重。建议定期进行身体检查，查找身体问题，并配合专业的营养师和健身教练进行饮食和运动计划，以增加体重和增加肌肉。同时也要保持积极的心态，避免过度焦虑对自己的身体不满意。
1.先从“吃”下手，把胃哄舒服胃疼的人吃饭得讲究“温柔”，别让胃受刺激。2.生活习惯得“佛系”，别让胃累着胃疼的人，生活节奏得慢下来。酒精会直接腐蚀胃黏膜，烟草里的尼古丁会让胃酸分泌失控，这两样东西碰了，胃疼只会更频繁。
