1. 将芡实浸泡:将芡实放在清水中浸泡5-10分钟,让外层的硬壳变得柔软,更容易剥开。
2. 开始剥壳:抓住芡实,用刀刃沿着凹槽处划开硬壳,然后用手指拿住硬壳分离它,只保留芡实。
3. 清洁芡实:剥完芡实之后,用清水冲洗一遍,确保将所有的外壳和杂质清除掉。
4. 晾干芡实:将芡实均匀地分布在干燥的地方,让其自然晾干。
芡实要炒熟熬水喝,核心是为了适配大多数人日常调理脾胃、祛除湿气的需求,相比生芡实不管是功效偏向还是饮用体验都更适合日常饮用。2缓和药性,降低消化负担。