这取决于个人的目标和体型状况。如果您的目标是增肌和减脂，那么一天增肌一天减脂的做法可能不够有效。建议采取更长期的计划，比如在一段时间内重点进行增肌，然后再在另外一段时间内重点进行减脂。建议配合科学的饮食和锻炼计划，以z大限度地提高身体的健康和形态。
1.肠胃痛时通常可以适量吃鸡蛋，但需根据病情调整肠胃痛的原因多样，可能是胃炎、胃溃疡或消化不良等。-及时就医：若肠胃痛持续超过3天，或伴随发热、呕血、体重下降等症状，需立即排查胃癌、肠梗阻等严重疾病，不可依赖饮食调节。
