这取决于个人的目标和体型状况。如果您的目标是增肌和减脂，那么一天增肌一天减脂的做法可能不够有效。建议采取更长期的计划，比如在一段时间内重点进行增肌，然后再在另外一段时间内重点进行减脂。建议配合科学的饮食和锻炼计划，以z大限度地提高身体的健康和形态。
1.饮食因素：老觉得不消化，最常见的原因就是吃得不合适啦。3.疾病因素：如果老是觉得不消化，还得考虑是不是身体有疾病啦。胰腺功能不好，分泌的胰液不足，也会影响食物的消化和吸收，导致消化不良。
