糯米搭配以下食材有营养：
1. 红豆：糯米红豆粥是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、维生素和纤维素。
2. 红枣：糯米糕搭配红枣，既美味又营养，可以补血养颜。
3. 芝麻：糯米团里面加入芝麻，富含维生素E、蛋白质和钙质。
4. 枸杞：糯米饭或糯米粥加入枸杞，含有丰富的维生素C和抗氧化物质。
5. 肉类：糯米饭或糯米糕搭配肉类，可以增加蛋白质和铁质的摄入。
6. 蔬菜：糯米饭或糯米粥加入蔬菜，富含维生素和纤维素，对身体健康有益。
最适合家常煎制的糯米粉吃法是做外脆内糯的红糖糯米饼，成品口感香甜不粘牙，做法简单好上手。2.分坯包馅：醒好的糯米团分成每个30g左右的小剂子，取一个剂子捏成中间厚边缘薄的小圆片，舀一勺混了少量干面粉的红糖放中间，慢慢收口捏紧后轻轻压成1cm厚的饼坯。
