怎么让自己一直保持开心

　　以下是一些方法可以帮助您保持开心：

　　1. 找到自己喜欢的事情并投入其中，比如读书、看电影、运动等等。

　　2. 与朋友和家人保持联系，分享快乐和困难，获得支持和鼓励。

　　3. 练习积极的心态，尝试看到事情的积极面和机会，而不是消极的一面。

　　4. 培养健康的生活习惯，比如规律作息、健康饮食、适量运动等等。

　　5. 给自己设定目标并逐步实现，这会带来成功感和满足感。

　　6. 学会放松和减压，比如做冥想、瑜伽、听音乐、看风景等等。

　　7. 关注自己内心的情绪和需要，尽可能满足自己的需求和期望。

　　8. 寻求专业的心理辅导和治疗帮助，如果需要的话。