增肌的原理是通过力量训练和适当的营养补给，促进肌肉细胞的增生和增大，从而增加肌肉的体积和力量。当我们进行力量训练时，肌肉受到刺激后会适应性地增长，肌肉细胞的肌原纤维增加。供给足够蛋白质和碳水化合物等营养物质，也能促进增肌。通过合理的运动和营养计划，可以有效地增加肌肉量，提高身体的代谢率和健康水平。
消化蠕动是消化道管壁平滑肌在神经、体液调控下发生顺序性收缩舒张形成的推进性机械消化活动，核心作用是研磨食物、推动食糜移动、配合消化吸收。2、蠕动的节律和方向由胃肠神经系统协调。3、体液信号会根据消化阶段调整蠕动状态。
