蒸干海带的步骤如下：
1. 将干海带浸泡在清水中，泡软后切成适当大小的段。
2. 准备一个蒸锅，加入适量清水，烧开后将海带段放入蒸锅中。
3. 开始蒸，一般需蒸20-30分钟，直到海带软烂即可。
4. 蒸好后，可根据个人口味加入适当的调料，如酱油、醋、蒜末等。
温馨提示：蒸的时间会因为不同的锅、火力、海带大小等原因而有所不同，建议在蒸的过程中不时检查，以免蒸糊或者蒸不烂。
鱼和海带两种从营养成分来讲，没有冲突，而且也有互补的效果。比如鲫鱼汤里面也可以添加少量的海带，淡水鱼加入海带，不仅味道鲜美，营养价值也很高。
