负面情绪对身体和心理健康都有不良影响。长期处于消极情绪中，可能导致抑郁、焦虑、失眠、食欲不振等身体症状，甚至影响免疫系统的功能。另一方面，积极的情绪如喜悦、感恩、乐观等对身心健康有积极影响，可以提高免疫力、改善心理状态。但是负面情绪也可能起到一些积极的作用，比如激励人们改变不良行为、面对挑战和危险等。对于某些情境下，适当的负面情绪可能是有积极影响的，但是长期处于负面情绪中，其不良影响仍然是主要的。
