增肥过度可能导致变成胖子。当一个人增肥超过了身体实际需要的能量摄入时，过多的能量会被储存为脂肪，导致身体脂肪含量增加。如果持续增加能量摄入而不进行适当的运动，身体脂肪会逐渐积累，从而导致肥胖。除了影响美观和自尊心外，肥胖还可能增加许多健康风险，如心脏病、糖尿病和高血压等。合理控制饮食和适当运动很重要，以避免增肥过度和肥胖。
日常冲饮当奶粉直接喝选蓝胖子（美可卓）更好，做烘焙、打咖啡奶泡选安佳更好。同规格的罐装对比，蓝胖子单价比安佳便宜差不多10%-15%，日常天天喝的话成本低很多，蛋白质含量还比安佳稍高一点，唯一的问题是钠含量比安佳高不少，需要严格控钠的人群不适合长期喝。
