煮黑燕麦粥的步骤如下:
1.先将黑燕麦浸泡半小时至1小时,然后用清水冲洗干净。
2.将洗净的黑燕麦放入煮锅中,加入适量清水,放入适量的冰糖或蜂蜜。
3.大火煮沸后,转小火煮30-40分钟,不断搅拌,直到黑燕麦变得柔软。
4.最后可以加入少许牛奶或椰浆提味,煮至粥浓稠即可。
注意事项:
1.煮粥时不要加入太多的水,否则会影响口感。
2.黑燕麦会吸收较多的水,煮的时间要比一般粥料长。
3.可以根据个人口味加入其他的配料,比如红枣、桂圆等。

料酒去腥,淀粉能锁住水分,炒出来更嫩。洋葱不用腌,单独放一边备用就行。洋葱炒软后,把刚才盛出来的猪肝倒回去,一起翻炒均匀。快速翻炒均匀,让每片猪肝和洋葱都裹上酱汁。这样炒出来的猪肝又嫩又香,洋葱甜丝丝的,特别下饭!