增肌粉是天天喝还是锻炼才喝

　　增肌粉通常是作为补充蛋白质和营养的一种方式，而不是替代锻炼的。建议在进行高强度锻炼的情况下才饮用增肌粉，以帮助提供足够的营养和能量，促进肌肉生长和修复。如果你的膳食中缺乏蛋白质和其他营养素，可以在平常饮用增肌粉来增加膳食中的营养素摄入量。增肌粉不是取代锻炼的替代品，而是锻炼后的补充品。