以下是一份简单易学的煮大白菜的方案:
材料:
大白菜,适量
盐,适量
水,适量
生姜,适量
做法:
1.将大白菜叶子洗净切成两半,去掉底部的部分,然后把白菜叶子均匀地放在锅底。
2.加入适量的水,大约淹没白菜的三分之二左右。
3.加入少许盐和切成片状的生姜,这样可以去除大白菜的腥味。如果你愿意,还可以加入其他调味料,例如香菇、虾皮、花椒等。
4.开火煮开,并用中火继续煮约10分钟,直到大白菜软烂,但不要煮太久,否则口感会变差。
5.起锅前,尝一下汤的味道,再适当地调整一下盐的量。
6.装盘,把大白菜和汤汁一起倒入碗里,享受温暖可口的美味吧!
温馨提示:
1.选择新鲜、绿色叶子较嫩的大白菜,口感更佳。
2.煮大白菜时,水不必加太多,否则营养成分会流失。
3.为了增加口感和营养,你可以在汤里加入豆腐或其他蔬菜,例如胡萝卜、冬瓜、黄豆芽等。
白菜不能乱背锅!湿气重的人可以吃大白菜,如果是体内湿气重,或者有胃寒和脾胃虚寒,那么可以少吃白菜,特别不要吃凉拌的白菜或者辣白菜或者腌制的冷食白菜。